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神经官能症疾病鉴的办法有哪些?经官能症缓解和

发布时间:19年01月01日

  神经官能症疾病鉴的办法有哪些?经官能症缓解和调节的方法?南京仁康精神科专家介绍:神经症是一种患病率较高的疾病。WHO根据各国调查资料推算:人口中的5%~8%有神经症或人格障碍,是重性精神病的5倍。西方国家的患病率10‰~20‰,我国为13‰~22‰。神经症也是门诊中最常见疾病之一。那么,神经官能症疾病鉴的办法有哪些?经官能症缓解和调节的方法?

神经官能症

  神经官能症必须和以下疾病鉴别:

  1、脑损伤综合征:如脑炎、脑外伤、脑血管病、一氧化碳中毒等病变的恢复期可以有类似表现,但常伴有智力损害、肢体瘫痪、神经麻痹,脑CT或脑电图异常可帮助鉴别。

  2、焦虑症:焦虑症多发生于中青年群体中,诱发的因素主要与人的个性和环境有关。虽然也有心慌、气短、消化不良、恶心呕吐、腹胀便秘、出汗、肢体震颤、遗精、阳痿、月经不调等症状,但与神经官能症不同的是病史比较短,而且可以询问出导致焦虑的原因。

  首先要了解这种疾病并不是真正的心脏病,减轻顾虑有助于减轻症状。设法改善生活和工作环境,避免容易引起病情加重的因素,如紧张、忧伤等。多进行体育锻炼,运动可以使你心情愉快、身体健壮,而这些可有效的减轻症状;各种办法都不能缓解病情,或症状很严重时可以用一些药物治疗。

  神经官能症的缓解和调节:

  渐进性放松训练。这种方法也是治疗失眠症的有效心理疗法之一,最早是由美国学家提出和发展起来的。 操作方法:病人在安静环境下采取自己舒服的姿势,按照指导语反复进行"收缩--放松"的肌肉训练,每次收缩肌肉5-10秒钟,然后放松30-40秒钟,训练的指导语如下: A做3次深呼吸,达到完全放松,每次呼吸要持续5-7秒。 B 紧握你的右臂,慢慢从1数到5。然后很快松开右手,体会放松的感觉;再次重复一次,把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臂的紧张和松驰上。 C 弯曲你的右臂,使右上臂紧张、松驰、再紧张、再松驰,注意放松后的温暖感觉。 D 重复第二步,换成左手。 E 重复第三步,换成左臂。 每日做1-2次,一次大约20-30分钟,其中1次要在睡前床上进行。 若治疗期间,患者细心观察病情的变化,详细记录,一方面便于与治疗前比较,一方面可以给自己正强化,加速治疗的进程。

  尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,有条件的话可以参加一些体育锻炼,如打高尔夫球、打康乐球、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气,而且还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的。